一時流行ったような。
昔、お友達に勧められて、シャクティー・ガーウェインさんのテープを聴きまくってしばらくやっていた。
初めてした時にとってもびっくりした。
あのインナーチャイルドはいったい誰なの？という感じだし、自分の妄想の創造物だと思うと、なんだか信用できるような信用できないような、なんの価値もないような、変な自分自身への疑いも持ちつつ、やり続けた。
その初めての時の驚きが、自分の想像の作り出したものであったとしても、とても大事なものに会ったという気がして、続けてみようと思わせるものだった。
私の最初に会ったインナーチャイルドは怒っていて、男の子で、とにかく相手をしてくれなかった。
なにかを話しかけたり、なにか言ってくれるはずで、何かをもらえるはずなのに、それも全て無視だった。あまりにも長い間ほったらかしにしてしまったから。ほったらかしにしただけでなく、ひどい扱いをしてしまっていたのか。それだけ自分の心の奥にある大事なものを大事だと思わずに無視して過ごしていたからなのか、彼はなかなか心を開いてはくれなかった。
毎日やっていたら、段々ちゃんと相手をしてくれるようになり、甘えてくれるまでになった。
それと同時に、自分自身の普段の生活も少しづつ変わってきている気がした。
今思い返すと、さらにその変化はあったなーと思わせる。
自分が自分のことを少しでも大事にする様になった気がする。その時はまだまだだったけど、全く自分のことを考えていなかったその時の自分から考えると大きな変化だった。
あまりその時にははっきりと解ってはいなかったが、どこか効果が既に表れていたんだろうな、と。
その後、すばらしいセラピストに出会い、セラピーを受け、自分自身もいろいろな体験をして、気づきがあって、そして、ヴィパッサナーに行き、瞑想の大切さをしり、論文をかいたり、いろいろな文献を読んだり、実践的に自分の生活の中で、様々な努力をしたりすることで、インナーチャイルド誘導瞑想が植えてくれた種をしっかり育ててくる事ができたような気がしてます。
そして、最近このインナーチャイルドをしてみたら、今度はとってもかわいい女の子になっていて、まだ少し寂しそうだけど、会いにいけば会いにいく程、いろいろな新しい発見をくれる子になっていました。
不思議な程に新しい気持ちを与えてくれて、新しい気づきをくれます。
それをグループでも体験してもらいたくて、グループリラクゼーション会をする時によくこのインナーチャイルド誘導瞑想をしています。
その子供は、自分の中にある大事な部分で、自然と普段の生活の中でいらないと思ってないがしろにしている自分の一部。
悲しがっていたり、楽しそうにしていたり、サイキックの様になにかを完全にみている子だったり、やさしかったり、怒っていたり。
それら全てが自分の一部。
人って、こういないといけない、と思って過ごしているので、その理想の自分の像にはまらない自分の部分は押し殺して生きて、そのうちそんな部分があったことさえ忘れてしまう。
それらも全て自分のものとしり、受け止め、受け入れる事でさらにいろいろなものが見えてきて、本当に自分に優しくなること、そして人に優しくなること、感謝する気持ちなんかを心底感じて、学べる。
パワフルです。
いつもクライアントさんにも言うのですが、自分が怒っていても、悲しくても、その反対で嬉しかったりと、一つのものに関していろいろな反応を自分がしてしまって、そのうちの一つだけがまるで許されると信じている様に、どれか対面的、対社会的に適応して周りから受け入れられるものを一つ選ぼうとするけど、どれも自分の大事な部分だから、それぞれをちゃんとみてあげてくださいって。それだけいろいろな感情や考えがでてきていいのですよ、って。
そこで一つにしぼろう、それ以外は自分のものではないと押し殺して、無意識に押しやる事が、苦しさ、勘違い、空回りの根源だと思います。
少しでもみなさんの周りが明るくクリアになるグループや個人セッションをしていきたいな、と思う今日この頃でした。
毎日やっていたら、段々ちゃんと相手をしてくれるようになり、甘えてくれるまでになった。
それと同時に、自分自身の普段の生活も少しづつ変わってきている気がした。
今思い返すと、さらにその変化はあったなーと思わせる。
自分が自分のことを少しでも大事にする様になった気がする。その時はまだまだだったけど、全く自分のことを考えていなかったその時の自分から考えると大きな変化だった。
あまりその時にははっきりと解ってはいなかったが、どこか効果が既に表れていたんだろうな、と。
その後、すばらしいセラピストに出会い、セラピーを受け、自分自身もいろいろな体験をして、気づきがあって、そして、ヴィパッサナーに行き、瞑想の大切さをしり、論文をかいたり、いろいろな文献を読んだり、実践的に自分の生活の中で、様々な努力をしたりすることで、インナーチャイルド誘導瞑想が植えてくれた種をしっかり育ててくる事ができたような気がしてます。
そして、最近このインナーチャイルドをしてみたら、今度はとってもかわいい女の子になっていて、まだ少し寂しそうだけど、会いにいけば会いにいく程、いろいろな新しい発見をくれる子になっていました。
不思議な程に新しい気持ちを与えてくれて、新しい気づきをくれます。
それをグループでも体験してもらいたくて、グループリラクゼーション会をする時によくこのインナーチャイルド誘導瞑想をしています。
その子供は、自分の中にある大事な部分で、自然と普段の生活の中でいらないと思ってないがしろにしている自分の一部。
悲しがっていたり、楽しそうにしていたり、サイキックの様になにかを完全にみている子だったり、やさしかったり、怒っていたり。
それら全てが自分の一部。
人って、こういないといけない、と思って過ごしているので、その理想の自分の像にはまらない自分の部分は押し殺して生きて、そのうちそんな部分があったことさえ忘れてしまう。
それらも全て自分のものとしり、受け止め、受け入れる事でさらにいろいろなものが見えてきて、本当に自分に優しくなること、そして人に優しくなること、感謝する気持ちなんかを心底感じて、学べる。
パワフルです。
いつもクライアントさんにも言うのですが、自分が怒っていても、悲しくても、その反対で嬉しかったりと、一つのものに関していろいろな反応を自分がしてしまって、そのうちの一つだけがまるで許されると信じている様に、どれか対面的、対社会的に適応して周りから受け入れられるものを一つ選ぼうとするけど、どれも自分の大事な部分だから、それぞれをちゃんとみてあげてくださいって。それだけいろいろな感情や考えがでてきていいのですよ、って。
そこで一つにしぼろう、それ以外は自分のものではないと押し殺して、無意識に押しやる事が、苦しさ、勘違い、空回りの根源だと思います。
少しでもみなさんの周りが明るくクリアになるグループや個人セッションをしていきたいな、と思う今日この頃でした。
