Insight

次のグループのテーマはこのInsight。
気づき。
Intuitionも。

私と私の卒論のアドバイザーと話していたことがあるのですが、彼と同意しているのが、この気づきを促す方法。
私も彼も瞑想をする人、教える人。瞑想がすばらしいという事を知っている人。
その瞑想がなによりもこの気づきを促すものだよね、と彼とも話していました。

瞑想に抵抗がある人や、こんなことがなにかの役に立つと思えない人や、どうしても１０分とじっと座っているのが耐えられない人や、いろいろな人がいると思います。
そういう人が瞑想とまではいかないまでも、なにかしら近い体験をしたり、違った形で、でも瞑想に似た作用で気づきが促されるように、とこのテーマを思いつきました。

もちろん、リラクゼーションも助けになるとは思います。
それと一緒に、他にもいろいろなエクササイズができます。

きっと、なにもしないというイメージの瞑想よりも、なにかをするという発想の方が抵抗のある人ははいりやすんだろうな、とも思い、いろいろと頭の中ではアイデアが巡っています。